3 dagen trainingsprogramma
Hét 3 daagse trainingsprogramma voor de man die gespierder en sterker wil worden waarbij de focus ligt op alle spiergroepen. Je krijgt een schema voor 8 weken schema waarbij:
Je oefeningen doet die je in elke sportschool kan doen
De gewichten aangepast zijn aan jouw krachtniveau
Je alleen maar het schema hoeft te volgen zonder gewichten zelf aan te passen
Je video’s bij de oefeningen te zien krijgt die met een goede techniek zijn uitgevoerd door iemand die niet halfnaakt deze staat uit te voeren zodat je de video’s rustig thuis of in de sportschool kan openen
4 dagen trainingsprogramma
Hét 4 daagse trainingsprogramma voor de man die gespierder en sterker wil worden waarbij de focus ligt op alle spiergroepen. Je krijgt een schema voor 8 weken schema waarbij:
Je oefeningen doet die je in elke sportschool kan doen
De gewichten aangepast zijn aan jouw krachtniveau
Je alleen maar het schema hoeft te volgen zonder gewichten zelf aan te passen
Je video’s bij de oefeningen te zien krijgt die met een goede techniek zijn uitgevoerd door iemand die niet halfnaakt deze staat uit te voeren zodat je de video’s rustig thuis of in de sportschool kan openen
5 dagen trainingsprogramma
Hét 5 daagse trainingsprogramma voor de man die gespierder en sterker wil worden waarbij de focus ligt op alle spiergroepen. Je krijgt een schema voor 8 weken schema waarbij:
Je oefeningen doet die je in elke sportschool kan doen
De gewichten aangepast zijn aan jouw krachtniveau
Je alleen maar het schema hoeft te volgen zonder gewichten zelf aan te passen
Je video’s bij de oefeningen te zien krijgt die met een goede techniek zijn uitgevoerd door iemand die niet halfnaakt deze staat uit te voeren zodat je de video’s rustig thuis of in de sportschool kan openen
Programma bundel
De 3, 4 en 5 daagse trainingsprogramma’s bij elkaar voor de man die gespierder en sterker wil worden waarbij de focus ligt op alle spiergroepen. Hiermee kun je makkelijk rouleren op basis van hoeveel tijd je hebt in een bepaalde periode. Je kan het een keer wat drukker hebben, dan wat meer tijd hebben of gewoon wat meer willen wisselen.